כאבי גב - מכה שלא כתובה בתורה
מספר מילים על כאבי גב ועמוד השדרה בוודאי ידברו אל כולנו. מי לא סובל מכאבי גב וצוואר? כמעט כולם, אלו שאינם סובלים, או שברי מזל באופן יוצא דופן או שטרם חצו את גיל 22. מעבר לשתי הקטגוריות האלו, כמעט כולם סובלים מכאבי גב תחתון, גב עליון, חגורת הכתפיים והצוואר. לא מכולם ביחד, אך בהחלט סובלים מכאבים.
חלק גדול מן האנשים התרגלו כבר מזמן לכאבים והגבלות תנועה ומבחינתם אין שום בעיה, הם רגילים לחיות עם כאב, הם עושים הכל עם תחושה של כאב מסויים ומבחינתם זה חלק מן ההוויה. אך בכל זאת מהן הסיבות למפגע הבריאותי הכל כך נפוץ הזה? סיבות רבות ומגוונות, אך שתיים יהיו מעט יותר דומיננטיות מאחרות:
1. אורח חיים לקוי – זה נכון שאורח חיים הוא מפתח לכל דבר ועל כל בעיה ניתן לומר שמקורה באורח חיים לקוי, אולם במקרה של כאבי גב, המנוחה המועטה, חוסר התנועה והפעילות הגופנית והאכילה המופרזת, מזמינים בעיות וחלקן מתבטאות ישירות בכאבי גב.
2. מתח ולחץ – ישנם רופאים ומטפילים, לרוב אלטרנטיבים שיאמרו לכם כי אזור הצוואר והכתפיים מגיבים למתח ולחץ בהם אנחנו שרויים בחיי היום יום. הכתפיים שלנו עולות והגוף מכווץ ממתח ולכן מופיעים כאבים במקרים רבים מידי.
אדם אשר עובד באופן קבוע בבניין, בניית בריכת שחיה או בסבלות מסוג אחר, יודע בוודאות כי בכל פעם שהוא מתכופף ומעגל את הגב במקום לכפוף ברכיים הוא מסכן את הגב, הוא צפוי לפגוע בעצמו ובשלד שלו מהר יותר ממה שהוא מדמיין אפילו. רבים מן הפועלים שעובדים קשה למחייתם מחזיקים את הצד או את הגב התחתון כאשר מתיישרים ונעמדים. זה כואב, הכאב מובנה בתוך התנועה ומאד קשה להיפטר ממנו. אנשים רבים מחפשים פתרונות לכאבי הגב, גם ברמה האקוטית וגם ברמה הכרונית. הם ניגשים למטפלי שיאצו ש"יפרקו" להם הגב, הולכים להתעמלות לפילאטיס או לכל דבר שמישהו רמז להם שיכול לעזור. תולים תקוות גדולות ולפעמים, כמו בכל סטטיסטיקה רפואית, לפעמים מצליחים ולפעמים נשארים עם כאב במלוא העוצמה. ישנם כאלו שמנסים חגורות גב מתוחכמות ויקרות וישנם שבאמצע בניית בריכת שחיה, הולכים הצידה לבצע תרגילי מתיחה ושחרור מרוב כאב. ישנם מכונות מיוחדות לחיזוק שריר גב תחתון וישנן סטים של תרגילים תומכים מצויינים.
ישנה כמובן את התופעת פריצת הדיסק, היא איננה אופינית רק לאזור אחד, למרות שבאופו הגיוני, ככל שיורדים המורד עמוד השדרה, גובר הלחץ על החוליות שנושאות ביותר נטל ולכן יותר סביר לפרוץ דיסק במרכז הגב ומטה ופחות באזורים עליונים של הגוף. פריצת דיסק היא כאב עצום ויש דרכים לטפל בה, דיקור סיני, משחות ופיזיותראפיה. גם שיאצו או מסז' רפואי יכולים לסייע. מוטב להשתמש באמצעי עזר להרמת משאות, עגלות קנייה או במות הרמה, בכדי לא להחריף את הפגיעה.
חלק גדול מן האנשים התרגלו כבר מזמן לכאבים והגבלות תנועה ומבחינתם אין שום בעיה, הם רגילים לחיות עם כאב, הם עושים הכל עם תחושה של כאב מסויים ומבחינתם זה חלק מן ההוויה. אך בכל זאת מהן הסיבות למפגע הבריאותי הכל כך נפוץ הזה? סיבות רבות ומגוונות, אך שתיים יהיו מעט יותר דומיננטיות מאחרות:
1. אורח חיים לקוי – זה נכון שאורח חיים הוא מפתח לכל דבר ועל כל בעיה ניתן לומר שמקורה באורח חיים לקוי, אולם במקרה של כאבי גב, המנוחה המועטה, חוסר התנועה והפעילות הגופנית והאכילה המופרזת, מזמינים בעיות וחלקן מתבטאות ישירות בכאבי גב.
2. מתח ולחץ – ישנם רופאים ומטפילים, לרוב אלטרנטיבים שיאמרו לכם כי אזור הצוואר והכתפיים מגיבים למתח ולחץ בהם אנחנו שרויים בחיי היום יום. הכתפיים שלנו עולות והגוף מכווץ ממתח ולכן מופיעים כאבים במקרים רבים מידי.
אדם אשר עובד באופן קבוע בבניין, בניית בריכת שחיה או בסבלות מסוג אחר, יודע בוודאות כי בכל פעם שהוא מתכופף ומעגל את הגב במקום לכפוף ברכיים הוא מסכן את הגב, הוא צפוי לפגוע בעצמו ובשלד שלו מהר יותר ממה שהוא מדמיין אפילו. רבים מן הפועלים שעובדים קשה למחייתם מחזיקים את הצד או את הגב התחתון כאשר מתיישרים ונעמדים. זה כואב, הכאב מובנה בתוך התנועה ומאד קשה להיפטר ממנו. אנשים רבים מחפשים פתרונות לכאבי הגב, גם ברמה האקוטית וגם ברמה הכרונית. הם ניגשים למטפלי שיאצו ש"יפרקו" להם הגב, הולכים להתעמלות לפילאטיס או לכל דבר שמישהו רמז להם שיכול לעזור. תולים תקוות גדולות ולפעמים, כמו בכל סטטיסטיקה רפואית, לפעמים מצליחים ולפעמים נשארים עם כאב במלוא העוצמה. ישנם כאלו שמנסים חגורות גב מתוחכמות ויקרות וישנם שבאמצע בניית בריכת שחיה, הולכים הצידה לבצע תרגילי מתיחה ושחרור מרוב כאב. ישנם מכונות מיוחדות לחיזוק שריר גב תחתון וישנן סטים של תרגילים תומכים מצויינים.
ישנה כמובן את התופעת פריצת הדיסק, היא איננה אופינית רק לאזור אחד, למרות שבאופו הגיוני, ככל שיורדים המורד עמוד השדרה, גובר הלחץ על החוליות שנושאות ביותר נטל ולכן יותר סביר לפרוץ דיסק במרכז הגב ומטה ופחות באזורים עליונים של הגוף. פריצת דיסק היא כאב עצום ויש דרכים לטפל בה, דיקור סיני, משחות ופיזיותראפיה. גם שיאצו או מסז' רפואי יכולים לסייע. מוטב להשתמש באמצעי עזר להרמת משאות, עגלות קנייה או במות הרמה, בכדי לא להחריף את הפגיעה.